Your Psychology

     Ιστότοπος πληροφόρησης για τα νέα ερευνητικά δεδομένα του κλάδου της Ψυχολογίας και της Συμβουλευτικής   -   Χωματίδου Γιούλη 

Τα συμπτώματα του άγχους προκαλούνται από την αντίδραση «μάχης, φόβου ή φυγής» που αισθανόμαστε. Ο πιο απλός τρόπος να τα θυμόμαστε είναι να τα ταξινομήσουμε σε τέσσερις ομάδες:

 

  • Συμπτώματα ως αποτέλεσμα της υπερδραστηριότητας του νευρικού συστήματος (ταχυκαρδία, εφίδρωση, τρόμος, ξηροστομία)
  • Συμπτώματα που συμπεριλαμβάνουν το στήθος και το στομάχι (δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα πνιγμού, πόνος στο στήθος, ναυτία ή κοιλιακό άλγος)
  • Ψυχολογικά συμπτώματα
  • Δευτερεύοντα συμπτώματα (εξάψεις και ρίγη, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα)

 

Ψυχολογικά συμπτώματα

 

  • Σκοτοδίνη, αστάθεια, ζάλη και τάση προς λιποθυμία: όλα αυτά είναι αποτέλεσμα των αλλαγών στην πίεση του αίματος, στην ποσότητα οξυγόνου στο αίμα και στην κατεύθυνση της ροής του αίματος κατά τη διάρκεια του άγχους.
  • Φόβος απώλειας ελέγχου: ορισμένοι άνθρωποι παρανοούν τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα τους και φοβούνται ότι χάνουν τον έλεγχο. Αυτή είναι μια παρερμηνεία μιας πολύπλοκης και πολύ ελεγχόμενης φυσιολογικής αντίδρασης.
  • Φόβος θανάτου: όχι απροσδόκητα, εάν κάποιος αισθάνεται πόνο στο στήθος, έχει δυσκολία στην αναπνοή και αισθάνεται τάση προς λιποθυμία, ενδεχομένως να πιστεύει ότι παθαίνει καρδιακό επεισόδιο ή κάποια άλλη σοβαρή κατάσταση. Ένα κλασσικό σύμπτωμα σε κάποια είδη άγχους είναι ο φόβος ότι όλα τα σωματικά συμπτώματα σημαίνουν ότι είσαι σωματικά άρρωστος.
  • Αίσθηση αποξένωσης: ορισμένοι άνθρωποι νιώθουν ότι έχουν απομονωθεί από το σώμα τους και ότι όλα συμβαίνουν σε κάποιον άλλο. Αυτό είναι ένα κοινό σύμπτωμα του άγχους. Λειτουργεί σε ένα υποσυνείδητο επίπεδο και δεν υπόκειται σε εκούσιο έλεγχο. Είναι ένα παιχνίδι του μυαλού. Εάν το άτομο αυτό πιστεύει ότι η απειλητική αυτή κατάσταση δε συμβαίνει στον ίδιο, καταλαβαίνεις πως αυτό μπορεί να τον βοηθήσει να αισθάνεται πιο ήρεμος.

 

 

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Mc Kenzie, K. (2006). Κατανοώντας το άγχος και τις κρίσεις πανικού. Αθήνα: Π.Χ. Πασχαλίδης Ε.Π.Ε.

 

 

Share

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ

Ο ρόλος του εκπαιδευτικού στην αντιμετώπιση της δυσλεξίας
Ο ρόλος του εκπαιδευτικού στην αντιμετώπιση της δυσλεξίας
Δημοσιεύτηκε: Δευτέρα, 08 Δεκεμβρίου 2014 17:18
Ο ρόλος του εκπαιδευτικού στη διαφοροδιάγνωση της δυσλεξίας
Ο ρόλος του εκπαιδευτικού στη διαφοροδιάγνωση της δυσλεξίας
Δημοσιεύτηκε: Δευτέρα, 08 Δεκεμβρίου 2014 17:17
Το κλινικό προφίλ παιδιών με δυσλεξία
Το κλινικό προφίλ παιδιών με δυσλεξία
Δημοσιεύτηκε: Δευτέρα, 08 Δεκεμβρίου 2014 17:15
Παιδική κακοποίηση: Πρόσφατα επιδημιολογικά στοιχεία και αιτιολογικοί παράγοντες
Παιδική κακοποίηση: Πρόσφατα επιδημιολογικά στοιχεία και αιτιολογικοί παράγοντες
Δημοσιεύτηκε: Τρίτη, 11 Νοεμβρίου 2014 20:22
Παράγοντες που επηρεάζουν τη σχολική επίδοση των μαθητών
Παράγοντες που επηρεάζουν τη σχολική επίδοση των μαθητών
Δημοσιεύτηκε: Παρασκευή, 05 Σεπτεμβρίου 2014 15:08
Η σχολική επίδοση των μεταναστών μαθητών
Η σχολική επίδοση των μεταναστών μαθητών
Δημοσιεύτηκε: Παρασκευή, 05 Σεπτεμβρίου 2014 14:57
Ηθικά συναισθήματα και εκφοβισμός
Ηθικά συναισθήματα και εκφοβισμός
Δημοσιεύτηκε: Πέμπτη, 28 Αυγούστου 2014 18:53
Θεωρία του νου και σχολικός εκφοβισμός
Θεωρία του νου και σχολικός εκφοβισμός
Δημοσιεύτηκε: Πέμπτη, 28 Αυγούστου 2014 18:45
Κανονιστικές πεποιθήσεις για την επιθετικότητα και εκδήλωση εκφοβισμού
Κανονιστικές πεποιθήσεις για την επιθετικότητα και εκδήλωση εκφοβισμού
Δημοσιεύτηκε: Πέμπτη, 28 Αυγούστου 2014 18:42

ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ

Διαπολιτισμική Συμβουλευτική
Διαπολιτισμική Συμβουλευτική
Δημοσιεύτηκε: Πέμπτη, 10 Ιουλίου 2014 01:29

Η διαπολιτισμική ψυχολογία είναι ένας τομέας της ψυχολογίας που ασχολείται με τη συστηματική μελέτη της συμπεριφοράς και των εμπειριών του ατόμου, όπως εμφανίζονται σε διάφορες κοινωνίες, καθώς και με τους τρόπους με τους οποίους επηρεάζει και επηρεάζεται, αντίστοιχα, από τον πολιτισμό της κοινωνίας στην οποία ζει.

Οικογενειακή-συζυγική Συμβουλευτική
Οικογενειακή-συζυγική Συμβουλευτική
Δημοσιεύτηκε: Πέμπτη, 10 Ιουλίου 2014 00:52

Η συμβουλευτική της οικογένειας είναι ο κλάδος εκείνος της συμβουλευτικής που ασχολείται κυρίως με την επίλυση των προβλημάτων που ανακύπτουν από τη συζυγική ή οικογενειακή σχέση.

Συμβουλευτική αποκατάστασης
Συμβουλευτική αποκατάστασης
Δημοσιεύτηκε: Τετάρτη, 09 Ιουλίου 2014 18:28

Με τον όρο αποκατάσταση εννοούμε τη διαδικασία παροχής βοήθειας σ’ έναν άνθρωπο με φυσική μειονεξία ή ψυχική διαταραχή ώστε να συμμετάσχει στην κοινωνία στο μέγιστο δυνατό μέτρο που του επιτρέπουν οι ικανότητες και οι δυνατότητές του.